Ocupas analisis.

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No toda alimentacion sana provee los diferentes nutrientes que uno necesita, según su actividad fisica.

Habemos quienes creemos comer sano, pero no le damos al cuerpo el balance que necesita. Yo, por ejemplo, busco comer sano pero ultimamente he cambiado el aceite vegetal por cocinar con mantequilla … demasiada mantequilla. Eso puede llevar a elevados niveles de trigliceridos … algo no muy bueno que digamos. Si ingieres regularmente más calorías de las que quemas, en particular de alimentos ricos en carbohidratos, puedes tener los triglicéridos altos (hipertrigliceridemia).

En tu caso (y haciendo a un lado una posible pre-diabetes, que tambien te puede hacer sentir asi), podria ser una falta en vitamina D, o del complejo B … o podria ser falta de algunos minerales como hierro (la falta de hierro provoca anemia), potasio, o magnesio.

Ohh, se me olvidaba … si al levantarte en la mañana, sientes cansancio … es deshidratación. Y no es solo tomar agua, ocupas los minerales que se pierden con la deshidratacion como, calcio (el que deja la mancha blanca en la ropa), magnesio, potasio y zinc, entre otros.

Pero si … creo que para saber exactamente cual es el problema (y darle una buena solucion, y por mucho tiempo), ocupas analisis.

Saludos